Что такое интервальное питание?

Это популярный метод организации питания, который помогает не только в снижении веса, но и в улучшении общего состояния здоровья. Это система питания интервалами, при которой дни или часы, когда вы едите чередуются с днями или часами, когда вы или совсем не едите, или калорийность вашего питания снижена.

Интервальная диета 8/16

Если вы купили нашу интервальную диету 8/16, это означает, что 8 часов в день вы будете есть, 16 часов голодать и только пить воду. Например, с 8 утра до 16.00 вы едите, а с 16.00 до 8 утра следующего дня вы только пьете воду. 16 часовая пауза в приеме пищи обязательна! А вот когда ее сделать вы можете решить сами. Любой вариант подходит и так каждый день. Специально для вас мы приготовили 3 приема пищи. Вы должны их съесть в течение 8 часов.

Этот подход к питанию основан на естественных биоритмах организма и позволяет ему эффективно использовать запасы энергии. В период голодания организм начинает использовать накопленные жировые запасы, что способствует снижению веса. Кроме того, интервальное питание может улучшить чувствительность к инсулину, что важно для профилактики диабета 2 типа. 

Очень советуем вам добавить к этим приемам пищи салат, стакан молока или кефира и 1 фрукт (1 яблоко или 1 апельсин или 2 мандарина) или ягоды (не более 150 граммов клубники, малины , голубики или ежевики). Все это вы должны съесть за 8 часов!!! А затем 16 часов вода (простая негазированная, несладкая и несоленая) и сон. Улыбайтесь и терпите! И у вас все получится!!

Результаты интервальной диеты

Люди, практикующие интервальное питание и принимающие Omega-3 thenorm, отмечают значительное улучшение общего самочувствия и снижение веса. Уже через несколько недель можно заметить повышение уровня энергии, улучшение концентрации и состояния кожи. Для достижения максимального эффекта рекомендуется соблюдать регулярность в питании и принимать Omega-3 в соответствии с рекомендациями специалиста.

Рацион питания интервальный

Важно помнить, что интервальное питание — это не диета, а образ жизни. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать его с правильным питанием и физической активностью. Употребляйте питательные и сбалансированные продукты, избегайте переедания в разрешенные часы приема пищи.

Перед началом интервального питания 8/16 рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или особые медицинские условия. Это поможет убедиться, что выбранный режим питания подходит именно вам и не нанесет вреда здоровью.

Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.