Снижаем вес комфортно Программа Минус 12 устарела Худеем выгодно!
Ночью дешевле. Промокод: N-20260705 Успейте оплатить до 8:00

Клиника снижения веса

Экосистема TheNorm

Предложения партнёров

Для этого направления пока нет предложений.

Базовая 800

Это специальная программа питания для тех, кому сложно похудеть. Для тех, кто м…
7 245 р.

Базовая 1200

Эту программу питания мы рекомендуем выбрать мужчинам или женщинам которые веду…
8 400 р.

Базовая 1300

Программа правильного питания для поддержания веса. Так же походит для снижения…
9 240 р.

Интервальное питание

1
Рацион / Выберите тип питания
2
Программа питания
3
Длительность

Рацион для похудения на 14 дней.

1050 Ккал. • 14 дней • 4 приема пищи • 56 блюд
Белки 35 г • Жиры 41 г • Углеводы 82 г
2 недели, 1 разгрузочный день в неделю
200 гр.
блины с мясом готовое блюдо это норма
К338 • Б14 • Ж22 • У30
Блинчики с мясом
200 гр.
блины с творогом готовое блюдо Это Норма
К302 • Б10 • Ж18 • У34
Блинчики с творогом
200 гр.
завтрак Запеканка морковная с творогом
К300 • Б10 • Ж22 • У26
Запеканка морковная с яблоком
200 гр.
завтрак Каша Дружба
К484 • Б6 • Ж6 • У30
Каша Дружба
200 гр.
завтрак Пудинг творожно-ванильный
К420 • Б16 • Ж34 • У42
Пудинг творожно-ванильный
200 гр.
Запеканка творожная с ананасом готовое блюдо Это Норма
К420 • Б12 • Ж22 • У58
Запеканка творожная с ананасом
160 гр.
Картофельные клецки с грибным соусом готовое блюдо Это Норма
К381 • Б24 • Ж11 • У32
Картофельные клецки с грибным соусом
200 гр.
Каша овсяная 3 семечки готовое блюдо Это норма
К394 • Б18 • Ж12 • У48
Каша овсяная 3 семечки
200 гр.
Полбяная каша с изюмом готовое блюдо это норма
К208 • Б6 • Ж4 • У34
Каша полбяная с изюмом
200 гр.
Каша рисовая на кокосовом молоке готовое блюдо Это Норма
К212 • Б10 • Ж4 • У30
Каша рисовая Малибу, на кокосовом молоке, с банановыми чипсами
240 гр.
Золотистые сырники с ягодным соусом готовое блюдо Это Норма
К379 • Б19 • Ж19 • У36
Сырники с ягодным соусом
120 гр.
Шарлотка с яблоками готовое блюдо это норма
К252 • Б10 • Ж4 • У38
Шарлотка с яблоками
200 гр.
Рулет из курицы с овощами и гречкой
К340 • Б14 • Ж24 • У30
Рулет из курицы со шпинатом и овощное рагу
240 гр.
Фрикадельки с пастой под пикантным соусом
К298 • Б12 • Ж19 • У31
Фрикадельки с пикантным томатным соусом со спагетти
250 гр.
Бефстроганов из говядины с макаронами
К633 • Б25 • Ж28 • У78
Бефстроганов из говядины с макаронами
200 гр.
Готовое блюдо Голубцы ленивые с перлотто Это Норма
К210 • Б4 • Ж8 • У36
Голубцы ленивые с перлотто
200 гр.
Гратен с мясом готовое блюдо Это Норма
К302 • Б16 • Ж16 • У24
Гратен с мясом
200 гр.
Индейка с прованскими травами и овощами
К224 • Б6 • Ж16 • У10
Индейка с прованскими травами и овощами
200 гр.
Котлета по-киевски с пюре из картофеля готовое блюдо Это Норма
К336 • Б18 • Ж18 • У26
Котлета по-киевски с картофельным пюре
240 гр.
Рыба белая под маринадом с картофельным пюре  готовое блюдо Это Норма
К389 • Б24 • Ж19 • У26
Рыба белая под маринадом с картофельным пюре
240 гр.
Тефтели запеченные с с-сом томат-базилик и фарфале готовое блюдо Это Норма
К139 • Б7 • Ж14 • У7
Тефтели запеченные с с-сом томат-базилик и фарфале
250 гр.
Отбивная из индейки с кус-кус готовое блюдо это норма
К368 • Б8 • Ж33 • У43
Отбивная из индейки с кус-кусом
200 гр.
Жаркое из говядины по-домашнему готовое блюда это норма
К214 • Б6 • Ж12 • У28
Жаркое по-домашнему из говядины
200 гр.
Рубленный бифштекс с картофелем по-деревенски готовое блюдо это норма
К328 • Б18 • Ж22 • У18
Бифштекс рубленный с картофелем по-деревенски
250 гр.
Суп-Лапша Куриная готовое блюдо это норма
К98 • Б3 • Ж8 • У10
Суп-лапша с курицей и петрушкой
240 гр.
Борщ московский с говядиной
К305 • Б12 • Ж19 • У31
Борщ московский с говядиной
250 гр.
Крем-суп грибной готовое блюда это норма
К443 • Б33 • Ж8 • У33
Крем-суп грибной
250 гр.
Норвежский суп с лососем
К140 • Б10 • Ж3 • У13
Норвежский суп с лососем
250 гр.
Суп овощной с мясными фрикадельками готовое блюдо Это Норма
К198 • Б10 • Ж13 • У13
Суп овощной с мясными фрикадельками
250 гр.
homemade-fish-soup
К85 • Б3 • Ж8 • У8
Уха Домашняя
200 гр.
Котлета рыбная с гороховым пюре
К178 • Б6 • Ж10 • У24
Котлета рыбная с гороховым пюре
250 гр.
Крем-суп овощной
К38 • Ж3 • У8
Крем-суп овощной
250 гр.
Солянка мясная готовое блюдо это норма
К245 • Б15 • Ж10 • У15
Солянка мясная сборная
215 гр.
sicilian-pike-perch-baked-potatoes
К292 • Б13 • Ж24 • У22
Судак по-сицилийски с запеченым картофелем
215 гр.
Судак под соусом песто с рисом готовое блюдо Это Норма
К297 • Б17 • Ж26 • У13
Судак под соусом песто с рисом
250 гр.
Харчо с говядиной готовое блюдо это норма
К245 • Б15 • Ж10 • У15
Харчо с говядиной
40 гр.
Глазированный батончик  Кокос-Черника полезный перекус
К76 • Б0 • Ж5 • У8
Батончик глазированный «Кокос-Черника»
40 гр.
Протеиновый батончик Банановый пай полезный перекус
К106 • Б12 • Ж5 • У7
Батончик протеиновый «Банановый пай»
40 гр.
протеиновый батончик  Клубничный йогурт полезный перекус
К106 • Б12 • Ж1 • У8
Батончик протеиновый «Клубничный йогурт»
40 гр.
Протеиновый Батончик  Шоколад-Фундук полезный перекус
К146 • Б7 • Ж11 • У4
Батончик протеиновый «Шоколад-Фундук»
35 гр.
Финиковый Батончик полезный перекус
К40 • Б0 • Ж1 • У8
Батончик финиковый «Классический»
35 гр.
Финиковый батончик Чернослив-Курага полезный перекус
К41 • Б0 • Ж1 • У8
Батончик финиковый «Курага-Чернослив»
35 гр.
Финиковый Батончик Малиновый полезный перекус
К44 • Б0 • Ж1 • У9
Батончик финиковый «Малиновый»
50 гр.
Фруктовый Микс Пастила  полезный перекус
К96 • Б1 • У24
Пастила Фруктовый Микс
50 гр.
Цитрусовый микс Пастила полезный перекус
К85 • Б1 • У20
Пастила Цитрусовый микс
50 гр.
Ягодный Микс Пастила полезный перекус
К91 • Б1 • У23
Пастила Ягодный Микс
50 гр.
Тропический микс Пастила полезный перекус
К105 • Б1 • Ж1 • У25
Пастила Тропический микс
30 гр.
чипсы Фруктовые Яблоко полезный перекус
К50 • Б0 • У5
Фруктовые чипсы «Сушки» Яблоко зеленое
250 гр.
Разгрузочный день
К443
Греча

Рацион питания 900 Ккал для похудения

Все в ваших руках! Возьмите себя в руки и начните худеть правильно и вкусно, без голода и стресса. 

Особенности и преимущества рациона SLIM

Рацион питания на 900 Ккал для женщин разработан для интенсивного снижения веса и детоксикации организма. Эта программа включает в себя низкокалорийные блюда, богатые витаминами и минералами, что позволяет поддерживать основные функции организма даже при ограниченном потреблении калорий. Одним из ключевых преимуществ этого рациона является его способность быстро уменьшать объемы тела и стимулировать обменные процессы. В наших блюдах снижено количесво соли и сахара. Программа рассчитана на 14 дней и требует строгого соблюдения для достижения желаемых результатов.

Диета Малышевой завоевала популярность благодаря своей эффективности и удобству. Набор готовой еды на две недели позволяет легко следовать диетическим рекомендациям, не тратя время на приготовление пищи. Этот подход идеально подходит для людей с насыщенным графиком, которые стремятся к здоровому питанию и снижению веса.

Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: 
Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.

 

набор Базовый 800 ккал греча и вода как разгрузочный день Диеты Малышевой

Внимание! Один раз в неделю в нашей диете — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.

Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...

Добавить к комплекту

Магний цитрат с Витамином B6, 60 капсул
990 ₽1 480 ₽
скидка 33%
Купить Магний цитрат с Витамином Б6, 60 капсул, курс за 2 Месяца ЭтоНорма, БАД Magnesium + B6 theNORM
Можно оплатить в рассрочку. Выберите сервис «Подели» при оформлении
Логика системы

Как работает система
и почему результат удерживается

Обычное похудение часто даёт временный эффект.
TheNorm создаёт систему: питание, режим, поддержка, контроль
и предсказуемое возвращение к базовому режиму.

Система важнее силы воли

Мы берём на себя рутину решений и выстраиваем надёжную систему, которой легко следовать.

Результат ценен, если удерживается

Фокус не на быстром эффекте, а на устойчивом результате, который сохраняется.

Разные входы, одна логика

Стартуйте с любой точки, система подстроится под вас и приведёт к цели.

Адаптивность вместо универсальности

План и рекомендации меняются вместе с вами, учитывая ваш прогресс и образ жизни.

Экосистема вместо разрозненных решений

Питание, режим, диагностика и поддержка работают вместе для вашего результата.

TheNorm - ваш партнер
в поддержании формы и привычек

Мы рядом, чтобы поддерживать, направлять
и помогать вам оставаться в балансе и свободе выбора.

150+

экспертов и партнёров
в экосистеме

50 000+

пользователей уже
достигли результата

98%

отмечают улучшение
качества жизни

8

направлений для вашего
здоровья и формы

Насколько нужно похудеть?

С помощью индекса массы тела можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.

Расчет ИМТ

Введите свои параметры и получите скидку

 
 

Online курс снижения веса старт через

 
дн.
:
 
час.
:
 
мин.
Консультация
время до начала нового курса снижения веса

Вопросы и ответы

Остались вопросы? Закажите обратный звонок и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Перезвоните мне

Вы гарантированно сможете уменьшить свой вес минимум на 4-6 кг. за месяц, при условии полного следования программе, применении доставленного вам рациона питания и советам диетолога

Старт новых курсов проходит каждую неделю. При этом поддерживающий курс можно приобрести в любое время, он не привязан к работе врачей и инструторов ЛФК

На данный момент у нас представлены курсы длительностью 2 недели и 1 месяц,  что гарантирует снижение веса от 2 до 6 кг. По запросу мы можем сформировать более длительные курсы

После покупки курса вы получите расписание занятий. Первая консультации будет онлайн с вашим куратором, который подробно расскажет о расписании приема врачей, как и где необходимо сдать анализы, чтобы врач мог вас корректно проконсультровать и контролировать снижение веса, а вы могли легко и комфортно худеть.

Диета – это долгосрочная система похудения, основанная на принципах здорового питания и снижении калорийности пищи. Вот как она работает:

  1. Дробное питание
  2. Контроль калорийности
  3. Правила приема пищи
  4. Физическая активность

Стандартный рацион питания включает следующие категории продуктов:

  1. Завтраки
  2. Обеды
  3. Ужины
  4. Десерты
  5. Разгрузочные дни

После сдачи анализов, вас проконсультирует врач, который выявит противопоказания к процедурам и питанию. В случае выявления таковых, вам всегда дадут индивидуальную рекомендацию по составлению курса.

В нашей готовой еде для похудения снижено количество соли, животных жиров и наша еда с низким гликемическим индексом. Мы поставляем полностью готовую еду не повышающая аппетит.

Мороз делают углеводы резистентными. Резистентные это значит медленно всасывающиеся. Чем меньше всасывается глюкоза, тем спокойнее Вам, радостнее и тем меньше у вас чувство голода. Замороженные углеводы, это лучшее предложение на рынке еды . Мороз гарантирует отсутствие заражения микробами. Мороз сохраняет в еде все питательные свойства.

Нет. Повторное замораживание блюд приводит к потери качества продукции.

Все замороженные продукты следует хранить только в морозильнике, при температуре минус 18. Каши сухие и разгрузочные дни при комнатной температуре не более плюс 25. Батончики в холодильнике, а пирожные и торты в морозильнике

В наших наборах снижено количество соли, животных жиров и наша еда с низким гликемическим индексом. Еда не повышающая аппетит.

Да, если вашему ребёнку введён прикорм.

Да, можно. Это правильное сбалансированное питание.

Да, можно, это правильное сбалансированное питание. Размер порции строго сбалансирован, что не приведёт колебанию сахара в крови.

Комплексное исследование для диагностики причин избыточной массы тела и ожирения. Подробное описание...

Да, есть. Вы на месте можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой на любой выбранный вами курс илирацион питания, выберите оплату картой и затем сервис "Подели"

Повторно оформлять заказ не требуется. После оформления заказа корзина очищается для новых покупок. Если на стороне платежной системы произошел сбой (неверно введена на карта или вы отменили) то ваш заказ  сохраняется,  его можно найти в личном кабинете и оплатить

Все зависит от места Вашего проживания от 1 го до 7 дней. Мы сотрудничаем с несколькими логистическими компания. Для вашего удобства у нас есть доставка до квартиры.

Наша здоровая еда доставляется по Москве и Московской области, Санкт Петербургу и части ленинградской области, г. Нижний Новгород и Самара. При заказе через личного Куратора возможна доставка до любого города в котором есть аэропорт.

Оплатить рационы питания, курсы снижения веса, консультации специалистов и можно на сайте по банковской карте. При оплате возможно выбрать рассрочку платежа в момент оплаты.

Участником реферальной программы становится каждый покупатель нашего сервиса доставки готовой еды. После того, как вы осуществляете свою первую покупку, в личном кабинете вы получаете персональный промокод на скидку для ваших друзей и ссылку которую вы можете разместить в социальных сетях, либо отправить через мессенджеры своим знакомым

Полные условия реферальной программы здесь...

Бонусные баллы это кешбэк, который вы получаете за покупки на нашем сайте. Баллы начисляются после завершения заказа (доставки). Обычно это занимает от нескольких минут до нескольких дней. Но если вы используете баллы при оплате заказа, то новые баллы за него не начисляются.

Заболевания, вызванные ожирением
Питание

Опасные последствия ожирения: риски для здоровья

Избыточный вес — это не только эстетическая проблема, но и причина множества серьезных заболеваний. Ожирение называют бичом XXI века, и эта характеристика полностью оправдана. Разбираемся, какие патологии провоцирует лишний вес и как защитить свое здоровье.

Клиника снижения веса Клиника снижения веса Нутрициолог
4 ноя. 2025
90
Питание 23 окт. 2025

Правильные перекусы: что есть между основными приемами пищи

Многие ограничиваются двумя-тремя приемами пищи в день, но такой режим вредит метаболизму и фигуре. Разбираемся, почему важны перекусы и какие продукты лучше выбирать для поддержания здорового веса.

Клиника снижения веса Клиника снижения веса Нутрициолог
Питание 21 окт. 2025

Как развить силу воли для похудения: советы и мотивация

Не можете устоять перед очередной булочкой? Слабая сила воли мешает придерживаться здорового питания? Разбираемся, как тренировать силу воли и находить мотивацию для достижения цели по снижению веса.

Клиника снижения веса Клиника снижения веса Нутрициолог
Питание 15 окт. 2025

Можно ли заменить воду на кофе или чай: влияние на здоровье и вес

Многие начинают утро с чашки кофе или чая, пьют эти напитки в течение дня вместо воды. Но насколько безопасна такая замена для организма и фигуры? Разбираемся, почему диетологи настаивают на чистой воде и как кофеин влияет на обмен веществ.

Клиника снижения веса Клиника снижения веса Нутрициолог
Новости 15 окт. 2025

Программа Минус 12кг. Вкусно и выгодно - Это Норма

Промокод "Минус 12" - 12% скидка на Рацион питания Daily 1200 ккал + поддержка витаминами TheNorm, кешбэк и реферальные бонусы. Готовые блюда, 5 приёмов пищи в день — без стресса и с заботой о здоровье.

Клиника снижения веса Клиника снижения веса Нутрициолог

Больше материалов в журнале TheNorm

Исследования, истории маршрутов, спокойные разборы питания, режима, восстановления и образа жизни для состояния в норме.