К229 • Б3 • Ж9 • У34
Каша пшеничная с орехами, курагой и ананасом
Интервальное питание на месяц. Схема 16:8
Эта программа питания для тех, кто исключил из своего рациона продукты с содержанием сахара и мяса свинины. Все приготовлено с любовью, хорошими людьми! Лучшее решение для здорового и комфортного снижения веса. Мы верим в ваш успех!
Схема питания/Интервальная диета
Длительность/На сколько дней заказать
900 Ккал. • 28 дней • 3 приема пищи • 84 блюда. •
Белки 51 г • Жиры 39 г • Углеводы 90 г
Белки 51 г • Жиры 39 г • Углеводы 90 г
2 x IF-900-14 3х разовое интервальное питание: завтрак, обед и ужин
-15%
1 050 ₽
за день29 390 ₽за комплект34 720 ₽
Кэшбэк 1 470 ₽
К388 • Б37 • Ж23 • У7
Пудинг творожный
К396 • Б14 • Ж8 • У61
Блины с ягодным джемом
К193 • Б8 • Ж3 • У35
Каша полбяная с золотистым луком
К251 • Б7 • Ж20 • У26
Запеканка творожная с ананасом
К461 • Б11 • Ж24 • У59
Печеный картофель под грибным соусом
К252 • Б12 • Ж12 • У24
Сырники с ягодным соусом
К204 • Б15 • Ж8 • У16
Котлеты овощные Галеты
К164 • Б4 • Ж4 • У28
Каша рисовая на молоке
К297 • Б10 • Ж24 • У26
Запеканка морковная с творогом
К260 • Б8 • Ж7 • У40
Каша овсяная 3 семечки
К338 • Б15 • Ж22 • У30
Блинчики с мясом
К131 • Б6 • Ж3 • У20
Каша гречневая на молоке
К436 • Б10 • Ж11 • У71
Манник с яблоком
К270 • Б26 • Ж14 • У10
Куриное филе с овощами и соусом Бешамель
К315 • Б20 • Ж6 • У28
Запеканка картофельная с горбушей под белым соусом и лимоном
К194 • Б13 • Ж10 • У9
Запеканка овощная с курицей и соусом бешамель
К386 • Б31 • Ж15 • У32
Бифштекс рубленный с картофелем по-деревенски
К140 • Б20 • Ж5 • У5
Индейка с прованскими травами и пюре из тыквы
К256 • Б18 • Ж8 • У28
Тефтели в томатном соусе с гарниром из гречки
К354 • Б22 • Ж18 • У26
Куриная котлета с картофельным пюре
К420 • Б28 • Ж20 • У33
Бефстроганов из говядины с макаронами
К420 • Б34 • Ж6 • У57
Отбивная из индейки с кус-кусом
К624 • Б41 • Ж20 • У51
Филе кеты на пару с рисом босто
К414 • Б11 • Ж21 • У46
Фарфалле с курицей в соусе сливочный песто
К224 • Б10 • Ж8 • У28
Ленивые голубцы с картофельным пюре
К288 • Б21 • Ж5 • У40
Кнели из трески с янтарным рисом
К300 • Б22 • Ж12 • У26
Котлетки из индейки под соусом бешамель со спагетти
К201 • Б7 • Ж7 • У27
Крем-суп с зеленым горошком и сыром
К286 • Б18 • Ж16 • У19
Тефтели куриные на пару с овощным рагу
К140 • Б9 • Ж2 • У13
Норвежский суп с лососем
К417 • Б24 • Ж23 • У29
Суп овощной с мясными фрикадельками
К405 • Б19 • Ж22 • У33
Фрикасе из курицы с шампиньонами и гречкой
К168 • Б17 • Ж4 • У16
Жаркое по-домашнему из говядины
К212 • Б12 • Ж11 • У15
Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом
К360 • Б32 • Ж16 • У22
Медальоны из горбуши в соусе сливочный песто с рисом
К487 • Б26 • Ж25 • У39
Макароны по-флотски
К125 • Б2 • Ж6 • У17
Суп крестьянский
К341 • Б22 • Ж13 • У34
Треска под грибным соусом с картофелем
К276 • Б20 • Ж6 • У35
Гуляш из говядины с макаронами
К135 • Б13 • Ж2 • У18
Уха царская
К586 • Б22 • Ж42 • У52
Куриная котлета с рисомИнтервальная диета 16:8 на месяц
Рацион "Интервальное питание" на месяц рассчитан на тех, кто хочет выстроить режим 16:8 и придерживаться его достаточно долго, чтобы он стал привычной частью дня. В течение 8-часового пищевого окна предусмотрены три готовых приема пищи, после которых следует 16-часовой перерыв.
Программа рассчитана на 28 дней. Не нужно самостоятельно составлять меню, рассчитывать порции и каждый день решать, что приготовить. Достаточно выбрать удобное время начала пищевого окна и распределить внутри него завтрак, обед и ужин.
Время приема пищи можно подстроить под свой график. Например, выбрать окно с 8:00 до 16:00, с 10:00 до 18:00 или другой удобный восьмичасовой интервал. Главное - придерживаться выбранной схемы и размещать все приемы пищи внутри этого времени.
Месячный формат подходит тем, кому удобнее следовать готовой системе, а не каждый день заново организовывать питание. Рацион помогает совместить интервальный режим с обычным рабочим графиком и последовательно соблюдать его в течение четырех недель.
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Рекомендуем добавить
