Базовая 1200
Программа питания 1200 ккал для снижения веса
Снижение веса требует системного подхода и правильно составленного рациона. Программа питания на 1200 ккал для разработана с учётом физиологических особенностей и потребностей организма. Она помогает безопасно снижать вес, сохраняя мышечную массу и энергию на протяжении дня.
Меню сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включает готовые блюда из свежих продуктов. Благодаря порционному контролю и продуманному составу вы получаете все необходимые витамины и микроэлементы без чувства голода.
Программа питания подойдёт мужчинам и женщинам, которые хотят:
- эффективно снизить вес без строгих диет
- сформировать полезные пищевые привычки
- поддерживать активность и работоспособность
- получить готовое решение без подсчёта калорий.
1200 ккал в день — это оптимальный уровень для постепенного снижения веса, при котором организм расходует накопленные жировые запасы и при этом получает всё необходимое для здоровья.
Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.
Внимание! в Диета 1200 Базовая Один раз в неделю — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.
Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.