| Снижаем вес комфортно Программа Минус 12 Худеем выгодно! |
Программа «Экспресс»
Артикул: ЭКС(800)K2(1)
Для тех, у кого железная воля и нужен быстрый результат. Два разгрузочных дня - каждую неделю! Программа питания на 2 недели поможет вам похудеть быстро! Удачи вам и веры в себя, у Вас обязательно получится снизить вес
Минус 5 кг за месяц! это реально
Загрузка...
Рацион питания:
Рацион питания «Экспресс», 2 недели
Завтраки 14
44 гр.
72Ккал• Б 5 • Ж 3 • У 29
Каша амарантовая с изюмом, миндалем и корицей на цельном молоке
35 гр.
50Ккал• Б 3 • Ж 0 • У 26
Каша манная с малиной
50 гр.
91Ккал• Б 5 • Б 5 • Ж 4 • Ж 4 • У 32
Каша овсяная с персиком , абрикосом и миндалем
37 гр.
53Ккал• Б 4 • Б 4 • Ж 2 • Ж 2 • Ж 2 • У 26
Каша овсяная черника
50 гр.
93Ккал• Б 3 • Б 3 • Б 3 • Ж 3 • У 36
Каша рисовая с медом, курагой и миндалем
35 гр.
54Ккал• Б 10 • Б 10 • Ж 9 • У 3 • У 3 • У 3
Льняная каша с овсяными отрубями
35 гр.
45Ккал• Б 6 • Ж 3 • Ж 3 • Ж 3 • У 16
Льняная каша со злаками и пребиотиком
40 гр.
62Ккал• Б 2 • Б 2 • Ж 2 • Ж 2 • У 30
Мюсли 5 злаков с семенами льна и амаранта, с лимонными цукатами и сухофруктами
40 гр.
62Ккал• Б 2 • Б 2 • Б 2 • Ж 2 • Ж 2 • Ж 2 • У 30
Мюсли 5 злаков с семенами льна, черносливом и абрикосом
40 гр.
62Ккал• Б 2 • Б 2 • Б 2 • Ж 2 • Ж 2 • Ж 2 • У 30
Полента из кукурузной крупы с тыквой и медом постная
Обеды 14
200 гр.
582Ккал• Б 20 • Ж 12 • У 18 • У 18
Азу по-татарски
200 гр.
594Ккал• Б 22 • Ж 10 • У 24
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
200 гр.
460Ккал• Б 14 • Ж 12 • У 14
Голубцы из курицы в томатном соусе
200 гр.
492Ккал• Б 16 • Ж 12 • У 16
Жаркое из говядины по-домашнему
200 гр.
744Ккал• Б 18 • Ж 22 • У 18
Куриные желудки с овощами в азиатском стиле
200 гр.
638Ккал• Б 18 • Ж 12 • У 230
Окунь с овощами и бурым рисом
200 гр.
458Ккал• Б 36 • Ж 22 • У 12
Печень говяжья по-строгановски с овощами
200 гр.
768Ккал• Б 22 • Ж 18 • У 30
Рыбная зраза и кус-кус с овощами
200 гр.
594Ккал• Б 10 • Ж 24 • У 6
Суфле из брокколи на пару
200 гр.
720Ккал• Б 26 • Ж 16 • У 26
Чахохбили из курицы с рисом «Босто»
Ужины 14
240 гр.
Борщ московский с говядиной
200 гр.
340Ккал• Б 24 • Ж 4 • У 8
Индейка под соусом Морне и цветная капуста
250 гр.
1193Ккал• Б 23 • Б 23 • Б 23 • Ж 15 • Ж 15 • У 60
Котлета «Гурман» с макаронами
250 гр.
890Ккал• Б 25 • Ж 8 • У 40
Котлета из индейки с кабачком и фарфале
250 гр.
745Ккал• Б 23 • У 45
Рыбная котлета с рисом
200 гр.
280Ккал• Б 6 • Ж 8 • У 8
Суп куриный с фрикадельками
250 гр.
503Ккал• Б 5 • Ж 5 • У 25
Суп-пюре с зеленым горошком и сыром
200 гр.
252Ккал• Б 26 • У 8
Филе сайды на пару и стручковая фасоль
200 гр.
244Ккал• Б 4 • Ж 6 • У 10
Харчо с говядиной
200 гр.
506Ккал• Б 14 • Ж 14 • У 14
Чанахи из говядины
Десерты 14
35 гр.
58Ккал• Б 2 • Б 2 • Б 2 • Ж 4 • Ж 4 • Ж 4 • У 5 • У 5 • У 5
Батончик финиковый Кешью-Арахис
35 гр.
40Ккал• Б 0 • Б 0 • Ж 1 • Ж 1 • Ж 1 • У 8 • У 8 • У 8 • У 8
Батончик финиковый Классический
35 гр.
41Ккал• Б 0 • Б 0 • Ж 1 • Ж 1 • Ж 1 • У 8 • У 8 • У 8 • У 8
Батончик финиковый Курага-Чернослив
35 гр.
44Ккал• Б 0 • Б 0 • Ж 1 • Ж 1 • Ж 1 • У 10 • У 10
Батончик финиковый Малиновый
35 гр.
41Ккал• Б 1 • Б 1 • Б 1 • Ж 1 • Ж 1 • Ж 1 • У 6 • У 6 • У 6
Батончик финиковый Шоколадный
40 гр.
69Ккал• Б 5 • Б 5 • Б 5 • Ж 2 • Ж 2 • Ж 2 • У 9
Батончик Шоколадный
45 гр.
83Ккал• Б 5 • Б 5 • Б 5 • Ж 3 • Ж 3 • Ж 3 • У 9 • У 9
Батончик Клубничный
40 гр.
76Ккал• Б 0 • Б 0 • Ж 4 • Ж 4 • Ж 4 • У 8 • У 8
Батончик Кокос-Клубника
40 гр.
75Ккал• Б 0 • Б 0 • Ж 4 • Ж 4 • Ж 4 • У 8 • У 8
Батончик Кокос-Малина
40 гр.
76Ккал• Б 0 • Б 0 • Ж 5 • Ж 5 • Ж 5 • У 8 • У 8
Батончик Кокос-Черника
Разгрузка 14
250 гр.
443Ккал
Греча
Готовые блюда на обед и ужин, сухие каши на завтрак + десерт. 2 разгрузочных дня в неделю. 800 Ккал в день, 14 дней, 56 позиции, 928 руб. в день.
12 990 p.
13 900 p.
-7%
650
*Рационы питания можно приобрести в рассрочку. При оплате по карте выберите сервис "подели"
{"Наименование":"Рацион питания «Экспресс», 2 недели","Изменить":0,"Описание":"Готовые блюда на обед и ужин, сухие каши на завтрак + десерт. 2 разгрузочных дня в неделю. 800 Ккал в день","Дней":14,"Состав":{"Завтраки":{"312":1,"313":1,"331":1,"332":1,"333":1,"336":1,"337":1,"338":1,"339":1,"341":1},"Обеды":{"314":1,"247":1,"248":1,"249":1,"251":1,"254":1,"340":1,"250":1,"257":1,"258":1},"Ужины":{"442":1,"267":1,"335":1,"296":1,"301":1,"268":1,"304":1,"270":1,"263":1,"273":1},"Десерты":{"320":1,"321":1,"322":1,"323":1,"324":1,"319":1,"315":1,"316":1,"317":1,"318":1},"Разгрузка":{"108":16}}}
+650 баллов
12 990 ₽
13 900 ₽
Рацион питания «Экспресс» на месяц
Программа питания "Экспресс" — это уникальный набор готовой еды, созданный для тех, кто стремится к быстрому и эффективному результату. Если у вас железная воля и вы готовы к вызовам, этот набор станет вашим надежным союзником на пути к совершенству.
Внимание! В данном наборе Сухие завтраки, Полностью готовые обеды и ужины. Два раза в неделю — разгрузочный день.
Основные преимущества экспресс программы питания
- **Эффективность: Благодаря тщательно подобранным блюдам и разгрузочным дням, вы сможете достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.
- **Удобство: Все блюда уже готовы к употреблению, что экономит ваше время и силы.
- **Разгрузочные дни: Два дня в неделю, посвященные легкому питанию, помогут вашему организму вывести воду и ускорить процесс достижения цели.
Как работает программа
Программа "Экспресс" рассчитана на тех, кто готов следовать строгому режиму питания. Разгрузочные дни включают в себя легкие блюда и напитки, которые поддерживают ваш организм в тонусе.
Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.
Внимание! в нашей ЭКСПРЕСС диете Два раза в неделю — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.
Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.
Комментарий
а можно мне на завтрак азу из говядины с макаронами, на обед борща, а на ужин перцы фаршированные? а эти кашки, кабачки и прочую зелень себе оставьте... я жрать хочу, а после манной каши с утра стеклопакеты не поднять
Показать больше
-
Сергей, для Вас этот рацион не подходит по калорийности, есть специальные рационы для мужчин 1200 Ккал
- 0 2
- Ответить
- Cсылка
Комментарий
можно в меню добавить, щи, борщ, гуляш с макаронами, мясо в любом виде с подливкой и гарниром?... короче, самое вкусное
Показать больше
Комментарий
После критики коллег я решила изменить свою жизнь - кардинально и быстро похудеть, наборы экспресс выбирала сознательно, понимая что будет тяжело. С помощью этих наборов сбросила 9 кг за 2 месяца! Чувствую себя увереннее и энергичнее. Спасибо!
Показать больше
-
Таня, чтобы похудеть, надо иметь активную физическую работу.. напр., я за день раз по 100-130 залазию на стремянку 5 ступенек и вниз... мне 57 лет, в еде не отказываю ни в чем, при этом имею рост 170см и вес 58кг... мясо, мучное, пиво никак не могут набрать вес. питаюсь 1 раз в день - вечером, после работы